EN
Indonesia
Sign In
EN
Indonesia
Create Account
Sign In
Transaction
My Product
Profile Information
Log Out
Meraih Body Goals dalam 30 hari bersama Ahli Gizi
Diet
Purchases
31
Views
7,731
Shared
47
What you will learn in this course
AKSES SEUMUR HIDUP, HANYA BAYAR 1X, AKSES MELALUI WEBSITE (dikirim otomatis melalui email)
Cocok untuk PEKERJA SIBUK yang ingin DIET TIDAK MENYIKSA
BONUS WORKBOOK DIET TURUN 4KG DALAM 30 HARI
BONUS EBOOK DIET CEWE KOREA
Panduan LENGKAP Step by Step berhasil turunin berat badan
Prinsip berat badan ideal dan perbaikan komposisi tubuh (turunkan massa lemak & naikin massa otot)
TIPS pengaturan hormon dan metabolisme yang optimal untuk turunin berat badan
STRATEGI mulai diet dan modifikasi menu agar tidak bosan
TIPS meal preparation untuk orang SIBUK dan panduan piring makan yang MUDAH diaplikasikan
BONUS CONTOH MENU DAN RESEP RENDAH KALORI DAN BOOST METABOLISME
TIPS kontrol kalori dan asupan gula, nafsu makan, dan mindful eating
STRATEGI atasi berat badan stuck dan kendala saat diet
TIPS konsisten diet dan pola hidup sehat
Show More
Description
Online course ini akan membantu anda dalam mendapatkan berat badan ideal yang stabil dalam jangka panjang berdasarkan ilmu gizi dari ahli gizi tersertifikasi
This Course Contains
37
Lessons
4 hours 30 minutes
Video
Lesson List
1
1. Pengantar Program Penurunan Berat Badan
2
2. Prinsip Berat Badan Ideal
3
3. Prinsip Perbaikan Komposisi Tubuh
4
4. Genetika dan Kegemukan
5
5. Proses Metabolisme Energi Tubuh Manusia
6
6. Pengaruh Hormon Terhadap Obesitas
7
7. Program Penurunan Berat Badan Berbasis Ilmiah
8
8. Strategi Memulai Diet yang Tepat
9
9. Menekan Food Craving dan Implementasi Calorie Cycling
10
10. Zat Gizi Penting untuk Penurunan Berat Badan
11
11. Kebutuhan Gizi Makro dan Mikro
12
12. Panduan Piring Makan Saat Diet
13
13. Memilih Bahan Makanan Segar
14
14. Modifikasi Menu Makanan
15
15. Membaca Label Informasi Nilai Gizi
16
16. Meal Preparation
17
17. Membuat Salad Rendah Kalori Tinggi Serat
18
18. Psyllium Husk
19
19. Smoothies Boost Metabolisme
20
20. Meal Replacement
21
21. Tips Mengontrol Asupan Gula
22
22. Strategi Menjaga Makan di Kantin Kantor Saat Diet
23
23. Strategi Diet saat Makan Di Luar
24
24. Bedah Kalori Cemilan
25
25. Bedah Kalori Junk Food
26
26. Mengenal Cheat Day dan Cheat Meal
27
27. Menerapkan Mindful Eating
28
28. Kendala Saat Diet dan Strategi Mengatasinya
29
29. Tips Konsisten Menerapkan Diet dan Gaya Hidup Sehat
30
30. Fase Plateau
31
31. Tips Olahraga bagi Pemula
32
32. Mengelola Stress dan Pola Tidur
33
33. Sukses Diet Tanpa Yoyo
34
34. Gaya Hidup Sehat yang dapat Meningkatkan Metabolisme Energi
35
Konsultasi bersama Ahli Gizi Tersertifikasi
BONUS EBOOK DIET CEWE KOREA
1
EBOOK DIET KOREA
BONUS WORKBOOK DIET TURUN 4 KG
1
E-Book 30 Days Weight Loss Challenge
Product Rating
0.0
Ratings
0.0
Product Rating
5 Star Rating
0%
4 Star Rating
0%
3 Star Rating
0%
2 Star Rating
0%
1 Star Rating
0%
Product Creator
Gizi Nusantara
4.8
Product Rating
287
Buyers
11 Product
-
Share Course
×
Feel free to share this Course to your friends and your colleagues.
Facebook
Twitter
Whatsapp
Copy Link
×
About Lesson
Description