E-course ini adalah materi yang biasa saya ajarkan kepada Personal Trainer di Mega Gym dengan struktural materi yang super lengkap.

Sekarang ilmu dari E-course ini bisa di akses langsung oleh para member yang hobi olahraga.

Setelah mempelajari E-course ini Anda tidak akan bingung lagi dengan yang namanya Diet DEBM, Intermitten Fasting, Diet Keto, Diet Vegan, Diet Atkins, Diet Somi, Diet Tiongkok dll karena saya akan membedah semua jenis diet ini dan mengajarkan Fundamental Dietnya kepada Anda.

Di Hack Black Book ini adalah materi inti dari fundamental Diet dan Materi E-course ini sangat lengkap, Anda akan belajar tentang :

1.Konsep kalori

2.Makro Gizi dan jenisnya

3.Glikemiks Indeks dan pengaruhnya terhadap Resistensi insulin

4.Cara menghitung Body Fat Percentage (Persentase Lemak tubuh)

5.Cara menghitung angka BMR

6 Cara menghitung angka TDEE

7.Strategy Diet untuk program Cutting dan Bulking

8.Cara membaca kalori pada makanan kemasan

9.Pendampingan praktek secara detail tentang step by step Tracking kalori menggunakan aplikasi

10.Penjelasan tentang Dirty Food dan Clean Food

11.Tips melalukan Re-Start Lifestyle.

Cukup dari Satu E-course ini Anda akan belajar teknis step by step dengan sangat lengkap dan terstruktur dalam melakukan diet dari persiapan awal sampai berhasil.

Anda tidak salah dengar, saya jamin Anda pasti Berhasil jika mengikuti Petunjuk dari Materi Course ini.